| Meny | |
| 1. Vårig bulgursallad med tranbär och avokado |  |
| 2. Spaghetti med italiensk pastasås och linser |  |
| 3. Krämig blomkålssoppa med groddbröd |  |
| 4. Marockansk tagine med kikärtor och couscous |  |
| 5. Rödbetspaj serverad med matig grönsallad |  |
| Bra att ha hemma | Olja (gärna olivolja) Grönsaksbuljong Äppelcidervinäger Balsamvinäger Tomatpuré Agavesirap (alt socker) Mjöl (3 dl): Vetemjöl/Dinkelmjöl/Glutenfritt Solroskärnor alt. annan sorts frö Kanel Chili Timjan Spiskummin Svartpeppar Salt Örtsalt |